2010.10.28 朝練

昨日に続いて早起きできたので朝練に出撃しました。 もう吐く息が白いですね…急に冬みたいになっちゃいました。 今日も昨日とほぼ同じルート。 ですので、とりあえず根本山でTT。 昨日より序盤のペースを緩めて乳酸を溜めないようにして、その分中盤を頑張ってみました。 …で、本日のタイム、5'01"。 惜しい。あとちょいで4分台だったんですが。それでも昨日より5秒アップ。 今の体力でも、ペース配分次第で4分台はいけそうなイメージです。 ちょこっとづつでも進歩が見えるのは励みになりますねぇ。 時間に余裕があるので、益子の街中方面へ。 その道すがら、田んぼの一部がピンク色になってるのに気付きました。なんじゃあれ? ルート変更して近づいてみました。 一面のコスモス畑でした。「ましこ花の博覧会」だそうです。そういえば去年もやってたな。 しばし和んだ後、小貝川CRへ。 今まで使ってなかったGarmin Egde500の「ワークアウト」機能を使って「メディオ・ソリア」に挑戦しようとしましたが…結局使い方が良く分からず。要研究です。 CR走ってる途中で天気が崩れてきたので急いで撤収。 なんか中途半端になっちゃいましたが、朝から運動すると1日元気に過ごせるような気がします。

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