またまた3連休。 いそいそと朝練に出撃です。 最近めっきり寒くなってきて、朝起きるのが厳しいです。 今朝も10分以上布団から出られず、朝食抜きで出発する羽目に。 しばらく遠乗りしていなかったので、今日は朝練からロングを一 …
Read moreカテゴリー: Training
2011.10.01 530朝練
昨日のランの筋肉痛が残ってますが、今日も530。 ただ、今日は朝練終了後に用事があるので森林公園までクルマで楽々移動。 体力的にはラクですが、積み降ろしにかかる時間等を勘案すると時間的には10分と変わらないのが残念なとこ …
Read more2011.09.25 530朝練
連休3日目。 昨日の朝練でかなり消耗したので筋肉痛が心配でしたが、意外と大丈夫っぽい。 じゃあ行きましょう。 ただ、昨日よりも一段と寒い気が…。勘弁してくれ、まだ9月だよ? まだ早いかな?と思いつつ、ウィンタ …
Read more2011.09.24 530朝練
連休2日目。 昨晩は仕事の終わりが遅くなってしまい、寝たのが1時前。 起きられるかどうか不安でしたが、9月とは思えぬ寒さにむしろ眠れず。 いつも通りの時間に起きられました。いいんだか悪いんだか…。 今日は今シ …
Read more2011.09.19 730朝練
昨日の530朝練+夕方のジョギングが効いて、夜は早々にダウン。 おかげで目覚ましを仕掛けるのを忘れ、ふと目覚めると5時20分。たっぷりアウト! しばらくウダウダとしていましたが、そういえば530ジャージ見せるという目的が …
Read more2011.09.18 530朝練(久々)
3連休の中日、久々の530朝練に出撃しました。 先月から今月にかけてはツールド日光(試走・本番)や山岳練にJCRCに赤城山HCなどイベント目白押しで、530にフル参戦するのはなんと1ヶ月以上ぶりでした。途中まではちょいち …
Read more2011.09.15 朝Run&Bike
無謀にもエントリーしてしまったKing of Run&Bikeまで残すところ1ヶ月少々。 バイクはともかく(そうは言っても5時間エンデューロという完全に未知の領域ですが)、未だに10kmぐらいしか走ったことない …
Read more2011.09.13 C朝練
しばらく天気やら仕事やらの都合でお休みだったC練を久々に開催。 Cさんもロードバイクデビューから早半年。 最初の頃に比べると見違えるように速くなってます。最近では走行ペースも530の時と大差ないレベル。 これでキッチリ絞 …
Read more2011.09.10 ソロ朝練
昨日の朝練で赤城HC前の練習は終了…のつもりでしたが、体重が思うように落ちなかったので今日も朝練することにしました。 ただし、明日に疲れが残らぬよう530はスキップして鬼怒川CRにてLSDです。 かなり久しぶりのサイクリ …
Read more2011.09.07 530朝練+霧降
本日は530創立メンバーだったWさんの命日ということで、平日ではありますが5時半に集合。 当時から一緒に走られていたrqmdq437さん、knife963さん、K田さん、corse4師匠にONDさんを加えたメンバーに、私 …
Read more2011.09.04 ソロ朝練
巨大台風通過中の日本列島。 昨日は高校時代の友人の結婚式で3次会+カラオケまでフルコースで楽しんでしまい、帰宅して風呂から上がった時点で既に3時半。普段530朝練に行く時の起床時間です。 雨の気配はなく、一瞬このまま出撃 …
Read more2011.08.27 530朝練
今月は後半に入って体調不良やらモチベーション低下やら悪天候やらで自転車に乗る時間が激減。 これはいけません。 今週末はちょうど530に参加して1年の記念すべき日でもあるので、やや天気は微妙でしたが530朝練に出撃してきま …
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