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2011.09.30 朝ラン

昨日は夜ランしようとするも、帰宅が遅い&やる気がないため断念。 たっぷりとカーボ&ファットローディングしちゃったので、その分今日はがんばります。 6時起床で6時20分出発。 五行川CRまでジョグペースで移動して、CRに入 …

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