2011.07.30 ローラーとか

今朝の530は降雨DNS。
二度寝した挙句に午前中はダラダラして過ごしてしまったので、午後からかなり久々なローラー練。

しばらくレンタルしていた固定ローラーが帰ってきたので、今日はこちらで。
最近課題にしている片足ペダリングをこみっちりやるのがテーマです。
実走でも片足ペダリングの練習はしているのですが、やはり固定ローラーだと圧倒的に安心して練習できますね。

今日は苦手な右脚側を集中的にトレーニング。
インナーロー@無負荷からスタートして軽めのギアで抜重を意識しつつ、 適当に両足ペダリングに戻して塩梅を見ながら50分程延々と回したところでギブアップ。

去年の世界選のダイジェスト見ながら走ってましたが、やっぱり退屈で…。
外もいつの間にか晴れ間が見えていたので、急遽そのまんまの格好で実走に繰り出しました。

が、間の悪いことに、走り出して間もなく急に空が灰色に(泣)
今にも降り出しそうな雰囲気になってきたので慌てて自宅に戻り、家の前の坂道で数本 SFRやって終了。
バイクを家に搬入して間もなく軽いスコールがやってきました。あぶねえ!
結局合わせても1時間ちょいしか走れず消化不良気味。

明日は朝練〜八方見学&後練参加で距離稼ぐぞ!
ほどよく晴れてくれるといいなぁ。

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2 Responses

  1. のべやん より:

    オツカレ様でした〜♪d(^_^o)。
    そりゃペダリング練だけで、50分もローラー廻せば皆さん飽きます(笑)。
    どちらかと言えば「ローラー好き」なヂブンでも、試そうとは
    しないメニューです(爆)。

    …ちなみにarabooさんはローラー時は、いつも「映像付き」でしょうか?
    ヂブンはいつも「音楽付き」のみなので、すぐサイコンを覗き込む
    悪いクセがあります…(汗)。ダメですよねぇ〜σ(^_^;)。

  2. araboo より:

    > のべやんさん

    どうもです〜。
    飽きるのが正常ってことでいいですかね(笑)
    実走では試せない練習ができるので勉強にはなるんですが、時々でいいなぁと思った次第です。

    今回はたまたまテレビある部屋で回してましたが、普段は廊下でやってるので映像はおろか音楽も無しで壁見ながら回してますよ〜。

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