2012.01.08 夜ラン

前の記事をアップしたしばし後、Y田君から着信。 タイミング良くRSSを見てくれたようで、今日も一緒に練習することに。 今回は石橋街道を延々西に走って長田の交差点で折り返し。 石橋街道、程よくアップダウンがあるのは良いのですが、歩道がかなり暗い。道も荒れ気味なのでちょっとラン向きじゃないですね。このルートは今回限りだな。 下高間木方面を経由して、10kmちょい走って終了。 私もY田君もサラ脚じゃない割にペースは以前よりかなり速めの6分台前半。 割とコンスタントに走っている効果が出てきたのかな。 この調子で少しづつペースアップしていけると良いんですが。

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