夕飯を食べ過ぎたので、帰宅後腹ごなしに運動することにしました。
高負荷だと吐きそうなので軽くLSDのつもりでしたが、ライトが行方不明で見つからず。
かと言って室内でローラーって気分でもなかったので、久しぶりに自らの脚で走ることにしました。
ここ数ヶ月、ランはまるっきりサボっていたので、ペースが全く掴めず、スタートから30秒でいきなりメディオ域に。
慌ててペース落として、LSD上限値付近でチンタラと走行。
それでもかなりキツいです。やっぱりサボってるとダメですねぇ。
腹が重いってのも要因の一つではありますが…。
1周3km弱のご近所周回コース2周目終了手前で雨がパラついてきたので、これ幸いと撤収。心が弱いです（苦笑）
時間が短い上にペースも遅かったですが、少しづつでも走って向上させないとなぁ。
何せ、10月末までにはハーフマラソン走れるようにしないといけないのです。
ちょうど梅雨時期でバイクで走れないことも多そうなので、その分ランで積極的に身体を動かしてあげようかと思います。
自分もあまりにサボっていたので、６月になってから走り始めました。
３月上旬までけっこう頑張っていた（当社比）だったので、今はあまりにヘタレ過ぎてガックししちゃいますが。
自分も秋までは頑張ってみようかなと。
> rqmdq437さん
今回、rqmdq437さんのブログに触発されて走ったような感じです。
ランはバイク以上にサボった効果？が出ますね。
キロ5分台がまた遠ざかりました…。
あと4ヶ月ちょいしかないので、とりあえずランは完走目標で徐々に距離を伸ばしていきたいと思います。